odpowiedzi do

[...] (whey pro hi-tec) brac po przebudzeniu oraz po treningu. Kreatyne brać po przebudzeniu 5 gram, i 3 gramy godzine po obiedzie, popijajac sokiem winogronowym z 30 gramami glutaminy. Białko Hi-Tec Protein brać do posiłków w ciągu dnia oraz na noc ok 30 min przed snem. Carbo pic odrazu po treningu. Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] to słaba reklama,owszem,ale załatwcie nam zbyt na nasze towary(trnsport,dostawa do klienta,promocja,reklama i cay ten szajs-to wszystko za 500 zł miesięcznie-Takie właśnie odpowiedzi usłyszałem-HEHE-KPINA I TYLE--To tyle zwojowałem-a musze zaznaczyc,ze nie chwaląc sie umiem rozmawiac z ludźmi i zaczarować ile sie tylko da.I wszystyko na [...]

Skopiuj sobie odpowiedzi do pliku tekstowego na swoim kompie - przy nastepnych idenycznych pytaniach zaoszczedzisz na stukaniu w klawisze Pozdrawiam, Tyka

[...] glowa i bodra pozostaja w miejscu. Miesnie caly czas napiete. CZY ĆWICZĄC W TEN SPOSÓB CODZIENNIE, REGULARNIE, DŁUGO BĘDĘ MUSIAŁ CZEKAĆ NA REZULTATY? - nie jestem w stanie odpowiedziec, zalezy od genetyki i od tego jak Twoj organizm zareaguje na cwiczenia. Standardowo jednak JESLI PRZESTRZEGAL BEDZIESZ DIETY I REGULARNIE CWICZYL WG PLANU A DO [...]

dzięki za odpowiedzi a co do esco to podziwiam cie za to co powiedziałeś tak trzymaj !!! "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "

Cześć kiedyś czytałem coś niecoś o boxie tajskim podobno po pół roku ćwiczeń 6h dziennie wychodzi dobry zawodnik czy to prawda? jaka jest skuteczność boxu tajskiego? podajcie też jakieś inne informacje bądz odeślijcie do stron które uważacie że są warte polecenia za odpowiedzi z góry dziękuję Pozdrawiam wszystkich

[...] nandrolonu np. estry testosteronu. Na czarnym rynku za 1 ampułkę 50mg Deca-durabolinu trzeba zapłacić od 50-60 zł. Deca-Duraboli został dopuszczony do obrotu farmaceutycznego w Polsce i dostępny jest w aptekach na receptę. Za 1 ampułkę zawierającą 50 mg trzeba zapłacić około 28 rejch. ^Tu znajdziesz odpowiedzi na swoje wszystkie pytania

[...] stymulują do produkcji zasad, więc są zasadotwórcze. Co do opisanych potraw jest dokładnie tak, że nieścisłości wynikają z nieprecyzyjności zadania pytania i udzielenia odpowiedzi. Pozdrawiam. Aha - środki alkalizujące podane celem "odkwaszenia" przewodu pokarmowego, jeśli są przedawkowane, stymulują organizm do produkcji kwasów, [...]

[...] oparte o krzeslo - NA CZYM POLEGA TO ĆWICZNEIE ??? I POTEM JESCZE TE SKRĘTY Z MIOTŁĄ CZY ĆWICZĄC W TEN SPOSÓB CODZIENNIE, REGULARNIE, DŁUGO BĘDĘ MUSIAŁ CZEKAĆ NA REZULTATY? Proszą o odpowiedzi na wszystki powyższe pytania. Jeżeli rozwieje już wszelkie moje wątpliwosci moge zacząc ciezką pracę :) aha mogę gdzieś znalezc rysunki tych cwiczen?

[...] rozwinięcia, dostosowania stylu do wymogów chwili obecnej i nalezy to popierac jesli jest robione w zamiarze i oparciu o nauki u niepodwazalnych autorytetów, nie zas z checi odpowiedzi, my tez sie na tym znamy, tylko to "etap tajemny mistrzów, dopiero co objawiony". Podział na preferowanie technik chwytackich i uderzackich istnieje od [...]

[...] nowy ale z uwagą przeczytałem wszystkie informacje. Jedno krótkie pytanie: Jak therma wpływa na psychę (lęki, paranoje, brak poczucia rzeczywistości itp.)? Spróbowałem kiedyś gówna które nazywa się Extasy i od tego czasu mam straszną awersję do wszelkiego rodzaju pobudzaczy. Czy po termie można się poczuć podobnie?Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] wyliczyl smoczek (prawdopodobnie bo nie wiem ile juli przypada na jedna kalorie)tracimy smieszne bo smieszne ale zawsze jakies kalorie. Niestety jest to taka mala ilosc ze problem mozemy sobie podarowac! Dzieki za odpowiedzi i do kur.. nedzy nie wiem na co mi te sogi wedlug mnie nie swiadcza one o jakiejkolwiek wiedzy! ale jeden sie przyda =]

Jak mlotkowy chwyt wyglada to wiem, nie jestem tylko pewien co do tego obustronnego - chyba chodzi o odwrotna prace nadgarstkiem. Jutro bede cwiczyl tricep i biceps to przetestuje te wszsystkie cwiczenia - dzieki za odpowiedzi

[...] na przedramiona ( masa, sila ) polecanym przez ciężarowców jest nawijanie na drążek sznurka z ciezarkiem . Niesamowicie po tym pieką przedramiona. Warto spróbowac. I jeszcze mam pytanie do Sobesciak'a: mozesz opisac to cwiczenie nr 6 podane przez Ciebie w odpowiedzi, gdyz albo nie moge skojarzyc, albo poprostu nie znam tego cwiczenia. Mariux

No może trochę przesadziłem... węglowodany 50-61% tłuszcz 25-31% białko 12-15% Za: Irena Celejowa "Żywienie w treningui walce sportowej" Inne źródła podają takie same lub zblizone wartości... Zresztą na AWFie tez mnie tak uczyli... I TAK WLASNIE NA ZASADZIE UNIFIKACJI WSZYSTKICH LUDZI DO JEDNEGO WORKA, POWSTAJA MITY, A TE BARDZO [...]

Na forum znajdziesz setki odpowiedzi na to pytanie. Ja sam odpowiadałem juz kilkakrotnie. Po pierwsze - nie wiem nawet ile masz lat, bo nie ma Twojego profilu klubowego. Po drugie - gdzie Cię niesie do zabiegu operacyjnego - to zdążysz zrobić. Po trzecie - ginekomastia jest częstą składową procesu dojrzewania i bardzo często ustępuje samoistnie. [...]

Dzieki za odpowiedzi Hmm tez nie pijam za duzo ostatnimi czasy no ale tak od czasu do czasu jakis weekendzik czy cos to wypada strzelic jakiegos browarka nie? :) Klejcun "niechcem ale muszem"? Heh tez sie zdarza i wlasnie o to chodzilo mi czy jak od czasu do czasu jakis procencik se cykne to nie bedzie zle. Chodzilo mi np. czy nie wiem [...]

[...] do tej pory? Obecnie ciosam 50 na poczatku treningu i 50 po treningu na lawce ukosnej. Ahaa jeszcze jedno Trenuje co drugi dzien, czy w dni wolne od treningu brac taka sama dawke Thermy czy np tylko raz dziennie (w wypadku gdybym bral 2 tablety na dzien bo wiekszej dawki raczej wole nie brac) po sniadaniu? Dzieki z gory za odpowiedzi. Pozdrawiam

Dzieki za odpowiedzi. Jednak ja tak latwo sie nie poddaje ..zawsze da sie cos zrobic. A ze problem ten nurtue mnie od dluzszego czasu ruszylem tylek do biblioteki. Tam w ksiazce pt. "Tajemnice ciala - kulturystyka dla wszystkich" wyczytalem, ze na lepszy wyglad miensia wplywa jego separacja i gestosc. Autor pisze ze na poprawe tych [...]

wiem dlatego niech pytaja ale niema co sie lamac niedlugo bedzie faq o odzywianiu i bedzie zestaw pytan i odpowiedzi wiec niejest zle sam pamietam ze pierwsze kroki skierowalem do kogos kto wisi na pierwszej stronie wsrod najbardziej aktywnych od 2 lat on mi wszystko wyjasil obtlumaczyl przelozyc ta "czarna magie" na jezyk zrozumialy [...]